每日缩放核心冥想与佩特拉

衷心的冥想是一种释放思想的简单方法，忘记了日常焦虑，并专注于心理放松。它是连续聚焦在一个物体上长时间的过程。这是一种温和，微妙的方法，不需要任何力量或压力。您获得练习的结果增加了集中度和焦点。

您可以在一周的七天内参加三个会议或所有三个会议：上午7点，下午1点和下午7点。与缩放类的链接如下：

• 每日早上7点冥想
• 每日下午1点冥想
• 每天晚上7点冥想

在这堂冥想和压力管理入门课中，你将学习与COVID-19情况有关的简单压力解决方案，以改善你的健康。通过体验一种情绪平衡、和平和喜悦的心情，学习用心冥想法;通过你的心保持正念，并学习获取内心资源的方法。

用心冥想由从业者和教练Petra M. Schweitzer博士指导